كيفية اتباع نظام غذائي صحي ومفيد ومتوازن: 12 خطوة (صور توضيحية)
تنزيل المقال. 1. تناول أطعمة من مجموعات الطعام الخمس. أحد أهم مكونات النظام الغذائي المتوازن هو تناول طعام من مجموعات الطعام الخمس بشكل يومي تقريبًا [٣] لأن كل مجموعة من المجموعات الخمس تقدم ...
اقرأ أكثر
ما هو الغذاء المتوازن وكيف يؤثر على صحة الجسم | الطبي
تعد أهم صفات الغذاء المتوازن هو الحصول على الكمية التي يحتاجها الجسم من السعرات الحرارية للأطعمة الصحية والمفيدة، فإذا زاد تناول الأطعمة عن تلك السعرات تحدث السمنة ، أما إذا انخفضت السعرات ...
اقرأ أكثر
نظام غذائي متوازن: شرح مفهوم النظام الغذائي المتوازن وأهمية تضمين
إن اتباع نظام غذائي متوازن له فوائد عديدة ، بما في ذلك تناول المغذيات الكافية ، ومستويات الطاقة المستدامة ، وإدارة الوزن الصحي ، والوقاية من الأمراض ، ونظام المناعة القوي ، وتحسين الصحة ...
اقرأ أكثر
SABIC
وفي إطار استراتيجيتها التي تتمحور على الاهتمام بالزبائن بشكل أساسي، تكثف المغذيات الزراعية العمل على توسيع أصولها العالمية في مجال الأسمدة الأساسية، وتعزيز التكامل في قطاع الصناعات ...
اقرأ أكثر
جدول غذاء كمال الأجسام للمبتدئين
من أهم الخطوات التي يتم بناء عليها النظام الغذائي لكمال الأجسام هو حساب السعرات الحرارية، تعتبر السعرات الحرارية هي وحدات الطاقة والتي من خلالها يمكن تحديد ما أن كنت سوف تخسر أو تكسب وزن ...
اقرأ أكثر
المغذيات الكبيرة المقدار: استكشاف أهمية الكربوهيدرات والبروتينات
المغذيات الكبيرة المقدار هي الفئات الثلاث الرئيسية للمغذيات التي تزود الجسم بالطاقة: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
اقرأ أكثر
كل ما تريد معرفته عن الأطعمة الصحية والنظام الغذائي المتوازن
يُمد الغذاء الصحي جسمنا بالطاقة اللازمة لعمله ونموه، وقد أظهرت الأبحاث والدراسات الحديثة أهمية النظام الغذائي المتوازن ودوره في مكافحة الأمراض وبناء جسم سليم.
اقرأ أكثر
مكونات الغذاء المتوازن | المرسال
لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج كل ما يحتاجه إلا من مكونات الغذاء المتوازن ، هذا هو المكان الذي يأتي فيه الأكل ، وهناك سبع فئات رئيسية من العناصر الغذائية التي يجب على الشخص أن يستهلكها من خلال ...
اقرأ أكثر
اساسيات التغذية وكيفية تخطيط نظام غذائي
تلقي هذه الدورة الضوء على حقائق مهمة تتعلق بالتغذية في مختلف الفئات العمرية بدءًا من حديثي الولادة والرضاعة إلى مرحلة ما قبل المدرسة والطفولة والمراهقة من خلال التركيز على التغذية الصحيحة ...
اقرأ أكثر
المنظّمة تسرّع وتيرة العمل بشأن تحقيق غايات التغذية من خلال التزامات جديدة
ومن المتوقع في ظل الاتجاهات الحالية أن يعاني شخص من كل شخصين من سوء التغذية بحلول عام 2025، كما تشير التقديرات إلى أن 40 مليون طفل سيعانون من السمنة أو زيادة الوزن في العقد المقبل. وتتزايد ...
اقرأ أكثر