كيف تعمل كسارة انخفاض الوزن في نظرية العمل
كيف يعمل افاض الوزن محطم نظرية العمل. نظرية النقطة المحددة يعمل الجسم بصورة طبيعية على الاحتفاظ بوزن معين له، حيث يلاحظ ثبات الوزن مع كثرة محاولات أنقاصه إلا أن الأمر لا يجدي نفعا، بل من ...
اقرأ أكثر
تدريبات الوزن: ما ينبغي وما لا ينبغي في أساليب التدريب الصحيحة
حرّك الوزن بطريقة محكمة ودون استعجال. إذ يساعدك رفع الأوزان ببطء في التركيز على العضلات التي ترغب في تمرينها، ويجنّبك الاعتماد على القوة الدافعة لرفع الوزن.
اقرأ أكثر
إنقاص الوزن: 6 استراتيجيات للنجاح
انْظُرْ في اتباع هذه الاستراتيجيات السِّتِّ لإنجاح إنقاص الوزن. 1. تأكد من استعدادك للأمر. يستغرق فقدان الوزن على المدى الطويل وقتًا وجهدًا، والتزامًا طويل الأجل. بينما لا تريد تأجيل فقدان ...
اقرأ أكثر
11 طريقة لكسر ثبات الوزن: تعرف عليها | الطبي
يوجد العديد من الطرق لكسر ثبات الوزن، منها ما يتعلق بتعديل النظام الغذائي أو التدريب الرياضي أو غير ذلك. تعرف في هذا المقال على 11 طريقة فعالة لعلاج ثبات الوزن.
اقرأ أكثر
5 طرق بسيطة لخسارة الوزن في العمل | مجلة سيدتي
5 طرق بسيطة لخسارة الوزن في العمل. ممّا لا شكّ فيه أنّ الجلوس في مكتب العمل طيلة النّهار يُسبّب لك إرهاقاً وعدم انتظام برنامجك الغذائيّ، ما يؤدّي إلى زيادة في الوزن.
اقرأ أكثر
استراتيجية ثلاثية الأبعاد للحد من ازدياد الوزن أثناء العمل
وفي نهاية الحديث عن كيفية تفادي زيادة الوزن أثناء العمل المستمر، إن قوة الإرادة تشبه عضلات الجسم، إذا أرهقتها خذلتك، لكن بوسعك تقويتها تدريجياً مع الوقت.
اقرأ أكثر
نظرية التوقع وتأثيرها على الدافعية في العمل
تنصّ نظريّة التوقّع أن على المنظّمات -لرفع الدافعيّة لأقصى حدّ- أنّ تربط المخرجات والنتائج بالأداء. هذا هو التطبيق الرئيسيّ لنظريّة التوقّع؛ إذ تجعلنا نفكّر كيف يجب أن توزّع الشركة مُخرجاتها.
اقرأ أكثر
تمارين لإنقاص الوزن عشرة كيلو في أسبوع
تعلُّم المهارات الضرورية لتقليل فرصة استعادة الوزن، والمحافظة على ثباته. اتباع خطة تمارين رياضية للمساعدة على إنقاص الوزن. رؤية نتائج التقدّم الأسبوعي، والاعتماد عليها في التقييم. لقراءة ...
اقرأ أكثر
11 سبباً تفسّر عدم فقدان الوزن على الرغم من تقليل الطعام وممارسة
يمكن أن يؤثّر التوتر المزمن سلباً في فقدان الوزن؛ إذ تبين أن المستويات المرتفعة من هرمون الكورتيزول تزيد الجوع وتحفّز الرغبة في تناول الأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية العالية، ما يسبب ...
اقرأ أكثر
كيف يسبب التمييز على أساس الوزن آلامًا في بيئة العمل؟
أعرب باحثون من أصحاب الوزن الزائد عن صور الضرر التي يُلحقها التمييزُ على أساس الوزن بمسيرتهم المهنية وسلامتهم النفسية. بَيْدَ أن إدخال تغييرات إلى بيئة العمل، يمكن أن يحدّ من شعورهم بالوصم.
اقرأ أكثر